„Geh Du voran, auf mich hört er nicht!“ sagt die Seele – „Ist in Ordnung, dann werde ich mal krank werden, dann hat er Zeit auf Dich zu hören,“ antwortet der Körper.

Nur wenn ich mich ganzheitlich sehe, kann ich mich verstehen und zum Ganzheitlichen gehören Körper, Geist und Seele. Wenn ich nur den Körper betrachte, lasse ich Geist und Seele außer acht. Ebenso ist es, wenn ich nur die Seele oder nur den Geist betrachte.

Körper, Geist und Seele kommunizieren in unserem Leben nur einmal – und das ist immer.

Kommt es zu einer Konfliktsituation, triggert diese meine Glaubenssätze an. Die Glaubenssätze, meine Gedanken führen zu Gefühlen. Die Gefühle erlaube ich mir nicht, oder nicht im vollen Umfang zu spüren, oder ich habe gelernt sie auf andere Gefühle zu verlagern. Das führt in allen Fällen zu energetischen Spannungen. Aus den Gefühlen entstehen Handlungen, die wiederum zu Resultaten führen. Und Resultate lösen Gedanken und Glaubenssätze erneut aus. Es schließt sich der Kreis.

So wachsen die energetischen Spannungen und da sie von Geist und Seele nicht abgebaut werden können, zeigen sie sich im Körper. Ich werde krank. Diesen Kreislauf kann ich aus meiner Sicht nur unterbrechen, indem ich mich mit meinen Glaubenssätzen – Gedanken auseinander setze. Glaubenssätze – Gedanken sind erlernt! Und alles was ich gelernt habe, kann ich durch neue Erfahrungen ändern.

Dazu brauche ich Hilfe von außen. Das kann ich intellektuell durch das Studieren von Büchern, oder, was aus meiner Sicht sicherer, schneller und intensiver ist, indem ich mit Menschen in Reflektion gehen. Mache ich das mit Menschen, die das professionell betreiben, dann gehe ich zu Therapeuten. Diese betrachten mich dann in meiner „Ganzheit“ (Gestalt) mit meinem Umfeld, wie ich darin wirke und reagiere. Das wird Gestalttherapie genannt. Wenn ich die Zusammenhänge verstehe, dann kann ich sie überdenken und meine Glaubenssätze dürfen sich ändern.

Unterstützend können weitere Methoden wirken, wie Hypnosetherapie, EFT, EMDR, Familienstellen und auch Homöopathie. Alle diese Methoden und natürlich auch noch andere, kann die Änderung meiner Gedanken und Wahrnehmung positiv beeinflusset werden und sich meine ganzen Lebenssituation nachhaltig verbessern.

EFT und EMDR sind Techniken, die unseren feinstofflichen Kreislauf, Emotionen, Gefühle wieder in den Fluss bringen.

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Es gibt Menschen, die sind einsam und dennoch fühlen sie keine Einsamkeit – und dann gibt es Menschen die sind einsam und fühlen diese Einsamkeit- und dann gibt es Menschen die sind nicht einsam und dennoch fühlen sie sich einsam.

Einsamkeit ist ein Gefühl und kein Zustand. Menschen, die Einsamkeit spüren, machen einen traurigen Eindruck und erwecken beim Gegenüber den Ruf nach Hilfe. Die Prägung der Einsamkeit findet bei vielen Menschen in der Kleinstkindheit statt. Da liege ich im Stubenwagen ganz allein in einem Zimmer und Mami ist nicht da. Nach einer Weile, warum auch immer, liege ich immer noch alleine da – und so langsam fühle ich Einsamkeit. Und wenn auf mein einsetzendes Weinen Mami immer noch nicht kommt, dann wird dieses Gefühl prägend und ich bekomme die „Chance“ mich immer wieder daran zu erinnern.

Wer fühlt sich heute einsam, das Baby oder der Erwachsene? Das Baby hatte keine Chance sich aus der Einsamkeit heraus zu holen, doch ich als Erwachsener, ich habe diese Chance. Geh in die Einsamkeit und spüre nach, wer von euch beiden das Einsamkeitsgefühl wirklich hat – und in beiden Fällen kannst Du etwas tun.

Depressive Menschen fühlen sich einsam, allein und wenn die Tage immer kürzer werden, wir immer weniger „Licht“ bekommen, kommt auch schon mal eine Winterdepression. Die Sonne entzieht uns ihr Licht (ihre Liebe) und es entsteht auch Liebeskummer? (Im Winter haben Beziehungsprobleme Hochsaison – verheiratet aber einsam?).

Ich bin allein, Depression überwinden, was tun? Ich weiß, es klingt zu einfach und dennoch stelle es dir einfach vor: Die Depression ist eine „Decke“, unter der du dich verkriechen kannst – decke dich auf, übernimm die Verantwortung für dich, dein Leben, hol einen Zettel raus und schreibe zwanzig Dinge auf, die dir gut tun. Und das Leichteste davon machst du zuerst.

Leere Worte? Nur für den, der darin bleiben will – und wozu ist das gut?

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oder mein Verhalten ist das, was ich vom Beginn meiner Zeugung (und schon davor) an gelernt habe, um zu (über)leben. Wie verhalte ich mich, damit ich lebe…

Die ersten 10 Monate bin ich voll und ganz mit meiner Mutter verbunden und spüre alles, was auch sie spürt. Ich reagiere auf meine Umwelt durch Hormonausschüttung, was meine Mutter hin und wieder zum Erbrechen findet. Ab ca. dem fünften Monat erschrecke ich mich, wenn ich lauten Lärm höre. Ich lerne von meiner Mutter und deren Umfeld, insbesondere Gefühle.

Für mich ist bei der Geburt das wichtigste ein „herzliches Willkommen“ zu erhalten, was mir das verloren gegangene Gefühl der Geborgenheit wieder geben kann. Ich habe Gefühle, Angst, Wut, Trauer/Schmerz, Freude/Liebe und eine Mischung aus diesen Grundgefühlen ergibt weitere Gefühle. Durch die Reaktion meiner Mutter und meines Umfeldes, lerne ich meine Gefühle zu bewerten.

Mit ca. zwei Jahren erlange ich erstmals Bewusstsein, dass ich, ICH bin. Ich deute erstmalig auf mich und sage „ich“. Bisher hatte ich nur Unterbewusstsein, in dem ausschließlich meine Wahrheit enthalten ist. Meine Wahrheit hat mit deiner Wahrheit nichts zu tun. Mein Bewusstsein bildet sich bis zum ca. siebten Lebensjahr aus. Bis hierher gilt der Spruch aus dem Volksmund: „Kindermund tut Wahrheit kund.“

Wenn mein Bewusstsein Informationen bekommt, werden diese geprüft und wenn sie für wahr befunden werden, wird die Information an das Unterbewusstsein weiter geleitet. Mein Unterbewusstsein reagiert affektiv und ist von 92% bis 98% für mein Verhalten zuständig und zudem reagiert das Unterbewusstsein ca. 40.000-mal schneller als mein Bewusstsein. Für bewusstes Verhalten bleiben also 8% bis 2% übrig und 8% Bewusstsein haben z.B. tibetanische Mönche. Das Unterbewusstsein ist gelernt und alles, was ich gelernt habe, kann ich durch neue Erfahrungen umlernen.

Allein ICH bin dafür zuständig, wie ich mich fühle, da nur ich eine Bewertung vornehme. Nur ich bin dafür verantwortlich, ob ich das Leben positiv oder auch negativ betrachte. Ich mache aus einem Geschehen eine Katastrophe oder eine Herausforderung.

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Bild: ©Anne  Leopold, Solingen

Meine Sehnsucht ist es Dich in den Tiefen Deiner selbst so zu berühren, wie ich mir wünsche von Dir berührt zu werden.

Begegnung, Kontakt und Verbindung, ein zentrales Thema und Voraussetzung für unsere Art, – wie ich Sexualität lebe. Sexuelle Energie dient dem Lebensgenuss, der Lebensfreude und bringt bezeichnender Weise Leben hervor, d.h. unsere Arterhaltung geschieht aus der Lust am Leben.

In der persönlichen Begegnung zweier Menschen ist die sexuelle Begegnung die intimste Form der Hingabe, bei der alle Schranken fallen und es keiner Scham mehr bedarf. Es ist die kurzzeitige Verschmelzung zweier, eigenständiger Persönlichkeiten zu einer in tiefer Innigkeit, so wie Ei und Samenzelle verschmelzen zu einem neuen Menschen.

Wir leben in einer stark sexualisierten Welt. Selbst die Werbung in den Medien ist voll davon, dadurch geht das Besondere, Intime gänzlich verloren. Entweder wir werden peinlich berührt, oder wir folgen der Schamlosigkeit. Damit wird der sexuellen Begegnung zwischen zwei Menschen der Zauber genommen und die Begegnung verkommt zu einem zusätzlichen Leitungsbereich, denn die Öffentlichkeit der Medien propagiert was und wie ein guter Sex zu sein hat.

Hier sind wir dann der Gefahr der erneuten Beschämung ausgesetzt. Kann ein jeder von uns die propagierten Anforderungen erfüllen, – erfüllt das öffentlich Dargestellte unsere waren Wünsche und Hoffnungen, Sehnsüchte? Also halten wir hier zur Sicherheit und zum Selbstschutz viele Wünsche zurück. Dazu kommt dann möglicherweise noch die eigene kindliche Erfahrung, dass wir nicht beachtet, – gedemütigt wurden erlebten. Schuld und Bestrafung kommt hinzu, sodass dann tiefer Kontakt eher vermieden wird, um diese verletzenden Erfahrungen nicht zu wiederholen. Daraus resultiert dann Heimlichkeit und Zurückhaltung gegenüber dem Partner, obwohl wir uns etwas ganz Anderes wünschen. An dieser Stelle setzen die Medien ein, denn so öffentlich sie auch sein mögen, ermöglichen sie mit den Sehnsüchten des Menschen Geschäfte zu machen und z.B. mit der Anonymität des Internets zum Voyeur obskurer Sexualpraktiken zu werden. Um wenigstens den inneren Druck des Wunsches nach Sexualität zu befriedigen, denn in der geheimen, anonymen Position muss niemand sich zeigen oder offenbaren, geschweige denn hingeben. Letztendlich wird nach solch einer Befriedigung des inneren Drucks aber eine innere Leere zurück bleiben, die Unerfülltheit und seelische Taubheit erzeugt. Die Sehnsucht bleibt, die Frustration steigt und dadurch wird echte Begegnung immer schwieriger. In vielen Fällen kommen hier dann auch noch Schuldgefühle und Gewissensbisse hinzu.

Wie viel Platz hat da noch die spielerische Phantasie und das individuelle, sensible Empfinden der Liebenden für einander? Brauchen wir nicht alle etwas mehr Scham in der Öffentlichkeit, damit sich unsere Leidenschaft in der Paarbegegnung umso lebendiger entfachen darf?

Wenn alles offensichtlich ist und als einfach dargestellt wird, gibt es kein Geheimnis mehr zu entdecken, nichts mehr zu erobern. Wir werden zum „einsam – Suchenden“ in der lieblos gewordenen Welt der Sexualpraktiken. Zärtlichkeit, Wärme und Nähe im Ich und Du stirbt auf dem Jahrmarkt der Eitelkeiten im Leistungsrausch. Offenheit und Ehrlichkeit um immer wieder Vertrauen zu schaffen kann so nicht mehr möglich sein und lässt jegliches Vertrauen im Keim ersticken. Die mannigfache Enttäuschung und Frustration der Beziehungssuchenden spricht für sich. Unsere Sehnsucht in der Tiefe von einem Menschen wirklich berührt zu werden wirkt nicht erfüllbar und erzeugt Angst, da keine Geborgenheit mehr entstehen kann.

Angst in der Paarbegegnung ist häufig dann auch einer der Gründe, warum es einfacher ist in eine „heimliche“ Liebe oder einen One Night Stand zu flüchten. Hier, so glauben wir, können wir uns dann mal ausleben, denn wir gehen ja keine Verpflichtung ein. Das heißt wir toben uns aus ohne in Kontakt zu gehen und unsere Verletzlichkeit zeigen zu müssen. Wir sind schamlos, weil wir uns so sehr schämen. Zurück bleiben ein schaler Geschmack und unsere Seele in der Tiefe unerfüllt. Verletzungen entstehen, wo wir sie doch vermeiden wollten. Lust und Leidenschaft weichen der Geilheit und schnellen Befriedigung. Wir halten uns zurück durch nach außen praktizierte Zügellosigkeit und verlieren so auch den Kontakt zu uns selbst – und bleiben letztlich einsam.

Wenn wir Sexualität in ihrer ganzen Fülle erleben wollen, müssen wir uns auf uns selbst besinnen, in uns hineinhören und in die Augen unseres Partners sehen. So können wir wieder Gemeinsamkeit erleben, um angstfrei in die gleiche Richtung zu schauen.

In einer Partnerschaft, in der es möglich ist sich offen mit Ängsten, Bedürfnissen, Empfindungen Ärger und Freude zeigen zu dürfen, sind wir als Paar mit allen Sinnen da. Hier ist sinnliche Sexualität die Erfüllung und macht beide Partner glücklich und zufrieden. Diese Zufriedenheit ist fühlbar für alle Menschen in unserem Umfeld, besonders für unsere Kinder. Sie können Vertrauen entwickeln und gesunden Kontakt erfahren. Durch diese Erfahrung zu erleben, dass ihre Eltern einander vertrauen, wächst in unseren Kindern seelische Stabilität, mit dem Gefühl in der Familie Sicherheit und Geborgenheit als festen Anker zu haben. So ist eine Paarbeziehung, die in tiefer Verbundenheit echte Leidenschaft und Hingabe in gegenseitiger Liebe lebt ein Teil des Bodens für gesunde Kinderseelen.

Hier wächst aus der sexuellen Liebesbegegnung ein starkes und lebendiges Miteinander, ohne das wir als Menschen nicht überleben werden.

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Warum mache ich das eigentlich?

Wozu soll mein Leben gut sein?

Besonders Krisenzeiten oder Zeiten großer Veränderung lassen mich nach dem Sinn meines Da-Seins fragen. Der Sinn des Lebens ist nicht einmalig, er ist dauernd. Wie viel Einfluss habe ich auf mein Leben? Und wie kann ich das sinnvoll ausfüllen?

Die Frage nach dem Sinn ist „menschlich“ und für meine „Erdung“ ist es wichtig immer wieder Antworten darauf zu finden. Es geht um ´mein Hier und Jetzt, um Entscheidungen zu treffen. – Leben will gestaltet und bestanden werden – . Mein Weg ist nicht festgelegt, sondern von Unwägbarkeiten und Risiken geprägt.

Meine/Unsere Zukunft wird geprägt von:

• Meinem/Unseren freien Willen.
• Meinen/Unseren Entscheidungen über Werte.
• Die Unbeständigkeit, sich ständig wechselnder Situationen.

Nicht meine Wünsche geben mir Sinn, sondern die Art und Weise wie ich mich mit den Umständen, mit Anderen und mir auseinandersetze, d.h. wie ich die Möglichkeiten des Lebens nutze, mit Enttäuschungen und Erfüllungen in meinem Leben umgehe und wie ich es gestalte.

Demnach bedeutet sinnvolles Leben

1. das was mir wertvoll ist, als bereichernd und schön zu erfahren.
2. Situationen, Kontakte und mich selbst wo es möglich ist zu verändern und zu verbessern.
3. Und immer dann, wenn unveränderliche Umstände zu ertragen sind, daran zu wachsen und zu reifen.

Die meiste Zeit lebe ich meinen Alltag unreflektiert vor mich hin. Und erst in Krisenzeiten, Zeiten plötzlicher Veränderung, bin ich berührt und werfe einen kritischen Blick auf das Vergangene und frage:

• Was ist das Wesentliche in meinem Privat- und Berufsleben heute?
• Von welchen Vorstellungen und Werten werde ich geleitet?
• Was bedeutet Alter für mich?
• Welche Rolle spielt Zeit?
• Was ist der Sinn meines weiteren Lebens?

Sinnvolles Leben ist meine ständige Begegnung und Wahrnehmung von Veränderung, neuen Lebenswerten. Diesen, meinen Sinn kann ich spüren, ich kann ihn fühlen, bevor er mir langsam immer mehr bewusst wird. Das ist meine Intuition. Ich kann lernen dieser, meiner Intuition zu folgen. Ihr, mir zu vertrauen (Selbst-Vertrauen). Ein Gespür für mich selbst (Selbst-Erkenntnis) zu bekommen; wahrnehmen was und dass ich mir Selbst-Bewusst und Selbst-Wert bin.

Die Vergänglichkeit in meinem Leben und der Tod fordern mich auf in jedem Augenblick meines Lebens einen Sinn zu finden. Als Mensch in der heutigen Zeit versuche ich, obwohl ich zeitlich gesehen immer älter werde, jung zu bleiben? – Ein bitteres Schicksal? – Stirbt es sich nicht schwerer, wenn ich jung bin? Was das Sterben so schwer macht ist die fehlende Fülle des Lebens, das sich „Sattfühlen“, das, in unzähligen Situationen, versäumte Leben. Aus der Fülle heraus könnte der Tod seinen Schrecken verlieren, so hat die Angst vor dem Tod viel mit der gefühlten Leere mitten im Leben zu tun.

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das schönste Geschenk, das Eltern ihren Kindern machen können, ist
- glücklich zu sein -

Diese Kalligraphie erhielt ich vor Jahren von einer lieben Freundin. Dadurch, dass in unserer Wohnung Veränderungen angesagt waren, kam es wieder zum Vorschein.

Es ist das Geschenk, welches mir so wichtig ist, egal wem ich es mache, auch mir selbst.

Schenken, sich investieren und die Früchte, die daraus entstehen, können ein weit aus größeres Geschenk, ein sich potenzierendes Invest sein.

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Als ich mich wirklich
selbst zu lieben begann,
konnte ich erkennen,
dass emotionaler Schmerz und Leid
nur Warnung für mich sind,
gegen meine eigene Wahrheit zu leben.
Heute weiß ich, das nennt man
“AUTENTHISCH-SEIN”.

Als ich mich wirklich
selbst zu lieben begann,
habe ich verstanden,
wie sehr es jemanden beschämt,
ihm meine Wünsche aufzuzwingen,
obwohl ich wusste, dass weder die Zeit reif,
noch der Mensch dazu bereit war,
auch wenn ich selbst dieser Mensch war.
Heute weiß ich, das nennt man
“SELBSTACHTUNG”.

Als ich mich wirklich
selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört
mich nach einem anderen Leben zu sehnen,
und konnte sehen, dass alles um mich herum
eine Aufforderung zum Wachsen war.
Heute weiß ich, dass nennt man
“REIFE”.

Als ich mich wirklich
selbst zu lieben begann,
habe ich verstanden,
dass ich immer und bei jeder Gelegenheit,
zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin
und das alles, was geschieht, richtig ist
- von da konnte ich ruhig sein.
Heute weiß ich, das nennt sich
“SELBSTACHTUNG”.

Als ich mich wirklich
selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört,
mich meiner freien Zeit zu berauben
und ich habe aufgehört,
weiter grandiose Projekte
für die Zukunft zu entwerfen.
Heute mache ich nur das,
was mir Spaß und Freude bereitet,
was ich liebe
und mein Herz zum Lachen bringt,
auf meine eigene Art und Weise
und in meinem Tempo.
Heute weiß ich, das nennt man
“EHRLICHKEIT”.

Als ich mich wirklich
selbst zu lieben begann,
habe ich mich von allem befreit
was nicht gesund für mich war,
von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen
und von Allem, das mich immer wieder hinunterzog,
weg von mir selbst.
Anfangs nannte ich das “GESUNDEN EGOISMUS”
aber heute weiß ich, das ist
“SELBSTLIEBE”.

Als ich mich wirklich
selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört,
immer recht haben zu wollen
so habe ich mich weniger geirrt.
Heute habe ich erkannt,
das nennt man
“EINFACH-SEIN”.

Als ich mich wirklich
selbst zu lieben begann,
habe ich mich geweigert,
weiter in der Vergangenheit zu leben
und mich um meine Zukunft zu sorgen,
jetzt lebe ich nur mehr in diesem Augenblick,
wo ALLES stattfindet.
So lebe ich heute jeden Tag und nenne es
“VOLLKOMMENHEIT”.

Als ich mich wirklich
selbst zu lieben begann,
da erkannte ich,
dass mich mein Denken
armselig und krank machen kann,
als ich jedoch meine Herzenskräfte anforderte,
bekam der Verstand einen wichtigen Partner,
diese Verbindung nenne ich heute
“HERZENSWEISHEIT”.

Wir brauchen uns nicht weiter
vor Auseinandersetzungen,
Konflikten und Problemen
mit uns selbst und anderen fürchten,
denn sogar Sterne knallen
manchmal aufeinander
und es entstehen neue Welten.
Heute weiß ich,
“DAS IST” das Leben!

Diese Worte hörte ich am Wochenede in einem Hörbuch und sie bewegten mich mal wieder sehr.

Ich finde es immer wieder bewundernswert, wie Menschen so toll, so große Zusammenhänge beschreiben können, dass sie der Menscheit Klarheit geben.

Ich gehe eine Straße entlang.
Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig.
Ich falle hinein.
Ich bin verloren … ich bin ohne Hoffnung.

Es ist nicht meine Schuld.
Es dauert endlos, wieder herauszukommen.

Ich gehe dieselbe Straße entlang.
Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig.
Ich tue so, als sehe ich es nicht.
Ich falle wieder hinein.
Ich kann nicht glauben, schon wieder am gleichen Ort zu sein.
Aber es ist nicht meine Schuld.
Immer noch dauert es sehr lange herauszukommen.

Ich gehe dieselbe Straße entlang.
Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig.
Ich sehe es.
Ich falle immer noch hinein … aus Gewohnheit.
Meine Augen sind offen.
Ich weiß, wo ich bin.
Es ist meine eigene Schuld.
Ich komme sofort wieder heraus.

Ich gehe dieselbe Straße entlang.
Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig.
Ich gehe darum herum.

Ich gehe eine andere Straße.

(aus dem Buddhismus)

Jeden Tag, auf den Haupstrassen, auf den Nebenstrassen und auch in den Sackgassen gibt es diese Löcher. Ich kann es in mir spüren, wo sie sind und wann sie auftreten.

Und wenn ich mir dessen bewusst werde, kann ich sie umgehen, indem ich DIESE Strasse nicht mehr benutze. Ich stehe wieder auf, wenn ich gefallen bin, überlege warum ich gefallen bin, merke mir das und die Gefühle dazu und werde mir sicher sein, dass in Zukunft ein warnender Hinweis kommt.

Und ich kann trainieren diese Hinweise rechtzeitig zu hören. Das geht, darauf kann ich mich verlassen, nur noch tun, nur noch gehen!

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Was macht mich glücklich?

Worauf bin ich stolz?

Was begeistert mich, wofür
brennt mein inneres Feuer?

Was genieße ich?

Wofür bin ich dankbar?

Wen oder was liebe ich?

Anthony Robbins

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Gestern fand das dritte Treffen von HypnotiseurenInnen aus NRW statt. Wir treffen uns, um an und mit uns selbst unser Wissen zu verbessern und zu lernen. Es war mal wieder sehr bereichernd.

Nachdem wir sechs Stunden gearbeitet haben, haben wir den Tag in der Alten Post zu Köln-Dellbrück ausklingen lassen, was auch sehr bereichernd war.

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